На спорт с малышом

Есть множество способов тренироваться с бейбиком. Можно выбрать заниматься дома самой или по программе. Самой, на мой взгляд, самое сложное: и опыт надо иметь и мотивацию очень сильную. Но будешь ли ты отрабатывать чисто пару-тройку раз в неделю с хорошим пульсом и правильной нагрузкой? Для занятий дома я бы советовала из вступать в армию Kayla Itsines или nike app. Еще многие любят Джиллиан, но у нее одинаковая программа и мыщцы быстро адаптируются👍

Другой вариант- это фитнес студии и спортклубы. К сожалению большинство не в курсе, что во многих из них есть детские комнаты. Дополнительных затрат они не стоят. Разница:
✔️в возрасте, с которого берут
✔️за сколько дней надо зарегистрироваться
✔️максимальная продолжительность.
.
Как правило игровые работают утром 3-4 часа и вечером. В 80% случаях там работают педагоги👍
.
▶️Fitness First – у них несколько уровней есть: lifestyle clubs (€) – регистрация за 1-7 дней (в Штеглице в Schloss за 7 дней! Попасть утром туда практически невозможно! Надо звонить туда за неделю прямо в 9:00 и хватать место). В остальных клубах попроще. Возраст, с которого берут – 6 недель! Максимальная продолжительность- 2 часа. Берут 0-6 мес 1 бейби и 6-12 1-2 на няню. Если няни 2 то получается вот иногда 6 деток до года.
В клубах platinum (€€€) заранее регистрироваться не надо, нет максимальной продолжительности и берут сколько угодно детей.
.
▶️Elixia (€€€) – бурут детей с 6 мес. В разных филиалах разные правила регистрации. Но про детей до года просят всегда за день отзвониться. В эликсии на мой взгляд лучше, потому что по сравнению с тем же FiFi там намного больше выбор курсов, которые идут, пока открыта игровая.
.
▶️Holmes place тоже отличный вариант. Детей берут с 6 мес на 2-3 часа. Но не в каждом филиале есть игровая.
.
▶️В бюджетных клубах типа ms sporty разрешают брать с собой ребенка в автокресле. То есть ты занимаешься, а он сидит в люльке. Коляску из гигиенических соображений нельзя. Но тоже это стоит уточнить до подписания договора.
.
▶️Еще интересный вариант у FiFi (к сожалению никакой из других клубов до этого ещё не додумались) курс Mommyfit. Это единственный курс на который пускают маму и ребёнка. Регистрироваться заранее не надо. Туда можно ходить до того момента, пока ребёнок не начинает ходить. Плюсы такого курса конечно в том, что ты берёшь своего малыша с собой, но, например, с моей точки зрения, твоя тренировка менее эффективна. Все равно так или иначе отвлекаешься очень много на ребёнка. И если ты не берёшь карту на весь Берлин, то этот курс предлагают только раз в неделю. Также зависит уровень интенсивности от тренера который работает именно в этой студии. Некоторые тренеры считают что этот курс надо вести как гимнастику и пилатес, а некоторые делают это как стандартный bodyfit.
.
💡Еще во всех этих клубах есть детские курсы для детей 3-6 лет. Где-то бесплатные, где-то дополнительные 4-10€. (Например в эликсии 4€ стоят танцы и 10€ плаванье). Еще бывает что есть курсы от 1-3 лет с мамой.
.
👍Все эти клубы предлагают опцию пробных дней перед заключением договора. Я бы обязательно ею воспользовалась. Можно познакомиться с нянями, узнать все условия, попробовать курсы которые предлагают во время работы игровых.

❗Ах, да, когда узнаете все условия и тд, проверьте, никто ли не продает свой старый договор на Kleinanzeigen. Часто люди продают нам свои старые договоры на выгодных условиях.

От ред: благодарим Катюшу @katja_grin за статью!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s